पुरेशी झोप त्वचेची दुरुस्ती आणि पुनर्जन्म करण्यास मदत करते. जेव्हा आपण झोपतो तेव्हा शरीर स्वयं-दुरुस्ती मोडमध्ये जाते, ज्यामध्ये त्वचेची दुरुस्ती समाविष्ट असते.
म्हणून, नियमित वेळापत्रक राखणे आणि रात्री किमान 7-8 तास झोपणे त्वचेचा टोन सुधारण्यासाठी खूप महत्वाचे आहे. याव्यतिरिक्त, उशिरापर्यंत राहणे आणि खूप थकणे टाळणे देखील खूप महत्वाचे आहे.
