रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी व्यायाम हा महत्त्वाचा मार्ग आहे. मध्यम व्यायाम हृदय आणि फुफ्फुसाचे कार्य मजबूत करू शकतात, रक्त परिसंचरण सुधारू शकतात आणि शरीर निरोगी बनवू शकतात.
याव्यतिरिक्त, व्यायामामुळे आपल्याला तणाव कमी करण्यास, चिंता आणि नैराश्य कमी करण्यास आणि अशा प्रकारे आपल्या जीवनाची गुणवत्ता सुधारण्यास मदत होते.
