झोपण्यापूर्वी खूप गोड खाणे, किंवा भरपूर कार्बोहायड्रेट खाणे, इन्सुलिन सक्रिय करू शकते, रक्तातील साखरेची पातळी कमी करू शकते, तणावाची प्रतिक्रिया निर्माण करू शकते, भरपूर कोर्टिसोल आणि एड्रेनालाईन सोडू शकते, शरीर सतत सतर्कतेच्या स्थितीत असते, अशा प्रकारे झोपेवर परिणाम होतो.