पुरेसे प्रथिने खाल्ल्याने कोलेजनचे उत्पादन वाढू शकते. कोलेजन हा त्वचेचा एक महत्त्वाचा भाग आहे आणि त्याची लवचिकता वाढवते.
त्याच वेळी, लिंबूवर्गीय फळे, भाज्या आणि शेंगदाणे यासारख्या जीवनसत्त्वे सी आणि ई समृध्द पदार्थांचे सेवन वाढल्याने त्वचेचे वृद्धत्व कमी होण्यास मदत होते.
