आहारातील फायबर, पाणी आणि अँटिऑक्सिडंट्स समृद्ध फळे खाल्ल्याने आतड्यांसंबंधी हालचाल सुधारण्यास आणि आतड्यांसंबंधी हालचाल सुधारण्यास मदत होते.
चांगल्या खाण्याच्या सवयी आणि जीवनशैली राखणे, जसे की जास्त पाणी पिणे, नियमित शौचास जाणे, योग्य व्यायाम इत्यादिंचा देखील बद्धकोष्ठता प्रतिबंध आणि उपचारांवर चांगला परिणाम होतो.