आपण कोणती खबरदारी घेणे आवश्यक आहे?

फ्लूचा हंगाम आहे. आपण कोणती खबरदारी घेणे आवश्यक आहे?

1. शारीरिक तंदुरुस्ती आणि प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी मध्यम व्यायाम.

2. मध्यम विश्रांती आणि पुरेशी झोप हे फ्लूपासून बचाव करण्यासाठी आवश्यक घटक आहेत, त्यामुळे तुम्हाला पुरेशी झोप मिळेल याची खात्री करा.

3. इन्फ्लूएन्झाचा प्रादुर्भाव कमी करण्यासाठी वैयक्तिक आहाराच्या सतत समायोजनाकडे मध्यम लक्ष देणे आवश्यक आहे.