रिकाम्या पोटी फळे खाऊ नका
c
जास्त वजन असलेली व्यक्ती
फळांमध्ये भरपूर पाणी असते आणि त्यामध्ये कॅलरीज कमी असतात, जे खाणे कमी करण्यास आणि खाण्याची निकड कमी करण्यास मदत करते.
मधुमेहींनी जेवणादरम्यान फळे खावीत
मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी, फळे आणि मुख्य अन्न हे दोन्ही कर्बोदकांमधे स्त्रोत आहेत आणि जेवण दरम्यान अतिरिक्त जेवण म्हणून फळे घेणे रक्तातील साखर स्थिर करण्यासाठी अधिक अनुकूल आहे.